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Comienza un nuevo ciclo

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La primavera la sangre altera… y es en realidad el momento perfecto para movilizarse y limpiar todas las toxinas acumuladas durante el invierno causadas por el estrés, el sedentarismo, la falta de sol, la humedad y la imparable dinámica mental, que cada día aumenta con nuestros teléfonos y los múltiples canales de comunicación.

Si quieres cambiar tu estado y aumentar la vitalidad, comienza un nuevo ciclo generando rutinas que te pongan en un estado de alegría y energía alta.

Recuerda que la vitalidad del cuerpo se obtiene dando oxígeno y agua a tus células.

Crea nuevos rituales diarios en tu vida que te empoderen sin dedicarle un gran esfuerzo ni tiempo.

  • Bebe agua templada con limón y un poco de bicarbonato para alcalinizar tu cuerpo después de enjuagar tu boca.
  • Respira conscientemente durante 1 minuto mientras sonríes. Observa como esto cambia completamente tu estar y tu ser.
  • Camina 10 minutos diarios a paso rápido escuchando alguna persona que te inspire o música que te haga feliz.
  • Actualiza tu estado de animo tan solo con agradecerte estos pequeños grandes pasos.

Solo estos 4 mini-hábitos son el primer paso para la gran aventura hacia tu salud y el entusiasmo de vivir.